Jalkaterien tuki ja tasapaino -kurssi

Opetusmuoto

Lähiopetus

Laajuus

11 t

Kesto

25.11.2019 - 26.11.2019

Paikka

Kälviä

Oppilaitos

Keski-Pohjanmaan kansanopisto

Hinta

145 €

Kohderyhmä

Seniorit tai työikäiset, seisomatyötä tekevät, liikunnan aloittelijat ja aktiiviharrastajat (esim. tanssijat, suunnistajat, kiipeilijät, juoksijat)

Sisältö

Jalkaterässä on 26 luuta, 55 niveltä, 107 nivelsidettä ja 31 lihasta. Erinomainen tiimityö! Jalkaterät ovat seisomisen, kävelyn tai juoksemisen perusta. Jalkaterän kokonaisvaltainen toimivuus tarkoittaa mm.
kivuttomuutta, tukea, vakautta, keveyttä, yhteyttä, tasapainoa, joustoa, liikkuvuutta ja voimaa. Tervetuloa kokemaan mitä jalkaterien tiimityö on Sinulle ja kuinka jalkasi ja selkäsi voisivat paremmin. Ota mukaan muistiinpanovälineet, villasukat ja juomavettä.


Kurssi sopii Sinulle:
- joka, etsit omaehtoisia harjoituksia tasapainoon ja liikkuvuuteen.
- joka, seisot paljon tai jos sinulla on selkävaivoja.
- jolla, on jaloissa vaivoja, kipuja, jännityksiä, yliliikkuvuutta tai lattajalat.
- raajoja on operoitu tai olet joskus loukannut jalkasi.
- haet parempaa ryhtiä ja rennompaa olemista

Toteutus

Kurssi toteutetaan Keski-Pohjanmaan kansanopistolla (Opistontie 1,68300 Kälviä) 25.-26.11.2019.
Kurssin aikataulu:
9.30-12.00 opetusta
12.00-13.00 lounastauko

13.00-15.30 opetusta + kahvitauko

26.11. kurssi päättyy klo. 15.00

Lisätietoja

Kouluttaja: Oili Viskari, Oilix® somaattinen liikeohjaus
Kurssihintaan sisältyy lounas ja päiväkahvi molempina koulutuspäivinä
Keski-Pohjanmaan kansanopistolla on mahdollisuus majoittua edullisessa kansanopiston kurssihotellissa. Majoitukseen ym. käytännön järjestelyihin liittyvät tiedustelut koulutussihteeri Seija Prittinen puh: 040 8085035 tai info.kansanopisto@kpedu.fi

Ilmoittautuminen päättyy

Viimeksi muokattu: 22.11.2019