Jalkaterien tuki ja tasapaino -kurssi

Opetusmuoto

Lähiopetus

Laajuus

13 t

Kesto

15.3.2019 - 29.3.2019

Paikka

Kälviä

Oppilaitos

Keski-Pohjanmaan kansanopisto

Hinta

145 €

Kohderyhmä

Seniorit tai työikäiset, liikunnan harrastajat ja aloittelijat, tanssin harrastajat.

Sisältö

Jalkaterässä on 26 luuta, 55 niveltä, 107 nivelsidettä ja 31 lihasta. Erinomainen tiimityö! Jalkaterät ovat seisomisen, kävelyn tai juoksemisen perusta. Jalkaterän kokonaisvaltainen toimivuus tarkoittaa mm.
kivuttomuutta, tukea, vakautta, keveyttä, yhteyttä, tasapainoa, joustoa, liikkuvuutta ja voimaa. Tervetuloa kokemaan mitä jalkaterien tiimityö on Sinulle ja kuinka jalkasi ja selkäsi voisivat paremmin. Ota mukaan muistiinpanovälineet, villasukat ja juomavettä.


Kurssi sopii Sinulle:
- joka, etsit omaehtoisia harjoituksia tasapainoon ja liikkuvuuteen.
- joka, seisot paljon tai jos sinulla on selkävaivoja.
- jolla, on jaloissa vaivoja, kipuja, jännityksiä, yliliikkuvuutta tai lattajalat.
- raajoja on operoitu tai olet joskus loukannut jalkasi.
- haet parempaa ryhtiä ja rennompaa olemista

Toteutus


15.3. 4 oppituntia klo 16-19
16.3. 6 oppittuntia klo 10 - 15.15 ruokatauko klo 11:30-12:30, kahvitauko 15min
29.3. 3 oppituntia, kontrollikerta klo. 16.00-18.15

Lisätietoja

Kouluttaja: Koulutuksen sisällöstä ja opetuksesta vastaa Oili Viskari, Oilix® somaattinen liikeohjaus. Lisätietoja koulutuksesta oili.viskari@gmail.com tai +358 443554941
Kurssihintaan sisältyy lounas lauantaina 16.3.
Keski-Pohjanmaan kansanopistolla on mahdollisuus majoittua edullisessa kansanopiston kurssihotellissa. Majoitukseen ym. käytännön järjestelyihin liittyvät tiedustelut koulutussihteeri Seija Prittinen puh: 040 8085035 tai info.kansanopisto@kpedu.fi
Ilmoittautuminen on sitova. Peruttamattomasta koulutuspaikasta laskutamme 30% kurssin hinnasta.

Ilmoittatuminen päättyy 3.3.2019

Viimeksi muokattu: 11.12.2018