Pilates kehonhuoltoviikonloppu

Opetusmuoto

Lähiopetus

Laajuus

10 t

Kesto

9.2.2019 - 10.2.2019

Paikka

Kälviä

Oppilaitos

Keski-Pohjanmaan kansanopisto

Hinta

95 €

Tavoite

Kurssilla kurkistamme Pilates -harjoittelun kautta oman kehoomme. Hallitun liikkeen ja syvähengityksen kautta opit vahvistamaan muun muassa keskivartalon tukilihaksia ja tarjoamaan selkärangallesi sen kaipaamaa kontrolloitua liikettä. Viikonlopun aikana tutustumme Pilates -harjoittelun pääperiaatteisiin ja niiden pohjalta teemme monipuolisesti vahvistavia ja kehoa avaavia harjoituksia. Mausteena käytämme pienvälineitä, sekä helpottamaan että haastamaan liikkeitä.

Kohderyhmä

Kurssi soveltuu kaikille kiinnostuneille, aina kuntoutujasta aktiiviliikkujaan. Aiempaa kokemusta Pilates harjoittelusta ei tarvita, mutta myös aikaisemmin Pilatesta harrastaneet saavat oivan kertauksen ja kokonaisvaltaisen tehokkaan harjoitusviikonlopun.

Toteutus

La 9.2. klo 10-15

Su 10.2. klo 10-15

Lisätietoja

Kouluttajana kurssilla toimii Tero Kattilakoski Pilates ohjaaja vuodesta 2005, Suomen Pilates yhdistyksen puheenjohtaja, koulutettu hieroja.
Lisätietoja Kai Harju 0408085032

Ilmoittautuminen päättyy 28.1.2019

Viimeksi muokattu: 22.1.2019